Marche thérapeutique XiXiHu
La méthode Xi Xi Hu (prononcer chichirou) fait partie des marches thérapeutiques. La première de ces marches a été créée à l'époque des Han, il y a deux milles ans.
Ces marches se caractérisent par une manière bien particulière de marcher en calant différents rythmes respiratoires ainsi que des mouvements des bras appropriés.
« Créé en Chine par Guo Lin, la série des 5 marches Xi Xi Hu stimule l 'immunité, est préventive de beaucoup de maladies et constitue un soutien contre le cancer et les effets secondaires de son traitement. Pionnière dans le domaine, Guo Lin crée le Qi Gong des marches rapides.
Ces marches pratiquées en pleine conscience apportent une grande force psychique et physique. augmente l’immunité chez les patients , principalement par la suroxygénation des cellules qui s'accompagne d'une déconnexion maîtrisée des facteurs de tensions et de stress » rapporte Bruno Burdet-Burdillon, Président de l’Association Ling Gui, porteuse du projet pédagogique de Maître Liu Dong, médecin/chercheur dispensant un Qi Gong thérapeutique, dont Xi Xi Hu.
Lors de cette journée, vous apprendrez les 5 rythmes de cette marche pour ensuite pouvoir pratiquer la méthode chez vous et initier votre entourage à cette pratique.
« Pratiquer seul c'est bien, en groupe c'est beaucoup mieux ».
Nous sommes des êtres sociaux, qui avons besoin des autres pour avancer. Cette méthode en est l'exemple même. Quand un groupe composé de personnes saines et malades pratiquent ensemble, les effets pour les moins bien portant sont plus forts. En effet, l'énergie des personnes en bonne santé va stimuler et créer une dynamique qui va aider les plus faibles.
Nous commencerons la journée à 9h avec un échauffement, pour réveiller son corps et identifier les zones douloureuses ou de tensions.
Nous ferons quelques exercices pour harmoniser nos énergies internes avec celles qui nous entourent.
Après une courte pause, je vous montrerai le parcours des méridiens. Nous pourrons alors commencer l'étude du premier rythme de la marche de XiXiHu.
Nous ferons une pause déjeuner d'1h30. Prévoir votre déjeuner tiré du sac. Essayez de manger assez légèrement pour être en forme pour le reste de l'apprentissage.
Après avoir vu la 5ème marche, nous pratiquerons tous ensemble l'intégralité de la technique.
Enfin, nous terminerons la journée par des auto-massages qui nous réveilleront et vous permettront de reprendre le volant sereinement.
Avertissements : cette technique ne remplace en aucun cas un traitement médical et je n'ai pas la prétention de vous guérir. En cas de doute, contactez votre médecin traitant.
Lors de la réservation, merci de m'indiquer le ou les problèmes de santé que vous avez pour que je puisse m'adapter.
Date et lieu :
le dimanche 23 juillet 2017, à l'espace Ananda, Saint-Claude.
Horaires :
de 9h à 17h environ.
Tenue :
légère, ample, agréable. Eviter les vêtements qui serrent trop le corps.
A prévoir :
-suffisamment d'eau pour la journée. Nous allons beaucoup travailler sur le souffle et cela assèche rapidement la bouche. Sur place, il y a un robinet avec de l'eau potable,
-le déjeuner tiré du sac,
-un coussin pour vous asseoir,
-de quoi écrire,
-une serviette, la technique donne chaud,
-de quoi couvrir votre tête. Si le temps le permet, nous pratiquerons dans le jardin.
Prix : 70 euros
Réservation et renseignements :
Guillaume
07 68 16 04 89
